Художественная гимнастика – упражнения без предметов

Упражнения без предметов составляют основу упражнений художественной гимнастики. В настоящее время насчитывается 9 структурных групп упражнений художественной гимнастики [21, 22].

К ним относятся: специфические упражнения (волны, взмахи); наклоны (горизонтальные, вертикальные); повороты (на двух ногах, на одной ноге); прыжки (толчком двумя ногами, толчком одной ногой с приземлением на толчковую или маховую ногу); полуакробатические элементы (стойки, кувырки, перевороты, шпагаты); партерные элементы (позы, движения); разновидности ходьбы и бега; танцевальные элементы (народные, современные, историко-бытовые).

Основными из них являются первые 6 структурных групп, которые называются в правилах соревнований по художественной гимнастике, остальные 3 используются в качестве дополнительных и связующих элементов.

Ниже мы дадим характеристику всем вышеназванным структурным группам.