Ритмическая гимнастика

Ритмическая гимнастика подразделяется на виды в зависимости от своего функционального назначения.

В свою очередь, оздоровительная ритмическая гимнастика по возрастному признаку подразделяется на гимнастику для детей дошкольного и школьного возраста, для занимающихся молодежного возраста, для занимающихся среднего и пожилого возраста.

Прикладная ритмическая гимнастика широко используется при подготовке спортсменов в различных видах спортивной деятельности как вариант разминки в подготовительной части тренировки или как вариант заминки в заключительной части тренировки.

Лечебная ритмическая гимнастика применяется в лечебной физической культуре главным образом при кардиологических, легочных заболеваниях, неврозах, психических расстройствах, периферических повреждениях опорно-двигательного аппарата и так далее.

Также ритмическая гимнастика подразделяется на виды по преимущественной окраске.

Например, РГ для детей дошкольного и младшего школьного возраста должна проводиться в игровой форме.

РГ для детей среднего и старшего школьного возраста в зависимости от их индивидуальных особенностей может проводиться как танцевальной форме, так и атлетической.

Однако в практической деятельности различные виды РГ в «чистом» виде встречаются довольно редко – в основном ритмическая гимнастика проводится в смешанном виде.

Независимо от вышеперечисленных разновидностей ритмическую гимнастику можно проводить как в закрытых помещениях (спортивных залах, в бассейне), так и на свежем воздухе (стадионах, площадках, парках).

При этом все двигательные действия могут выполняться в положении стоя, сидя (на стуле, на скамейке), в партере (сидя на полу, лежа на животе, лежа спине, лежа на боку).

Не исключается возможность использования гимнастических предметов (скакалок, мячей, палок, обручей), а также различных отягощений (гантелей) и амортизаторов.