Наклоны
Наклоны – это сгибание туловища вперед, назад, в сторону и по кругу из различных исходных положений и с различной амплитудой.
Трудность наклонов определяется двумя факторами: сложностью сохранения устойчивого положения в той или иной позе (особенно на носках или на носке одной ноги) и амплитудой (глубиной) наклона.
В зависимости от амплитуды целесообразно выделять два основных вида наклонов: горизонтальные – с незначительным сгибанием туловища до 90° и вертикальное – с предельной амплитудой (до касания руками пола).
Наклоны достаточно широко используются в художественной гимнастике как самостоятельные движения и как вспомогательные.
Наклоны (сгибания туловища) являются составной частью многих упражнений разных структурных групп: равновесий, поворотов, прыжков, акробатических и партерных элементов.