Хореографические элементы в гимнастике. Позиции рук и ног
В условиях проведения занятий по гимнастике практически нет возможности останавливаться на элементах хореографии, однако целесообразно познакомить обучающихся с позициями ног и рук [2, 18].
Позиции ног в хореографии:
- I позиция – стойка, ноги вместе, стопы направлены наружу на 180°;
- II позиция – стойка ноги врозь на длину стопы, стопы направлены наружу на 180°;
- III позиция – стойка, ноги вместе, одна нога перед другой, стопы совмещают наполовину, носки развернуты наружу;
- IV позиция – одна нога располагается впереди другой, при этом пятка одной ноги находится напротив носка другой; расстояние между стопами равно длине стопы или превышает её;
- V позиция – одна нога находится впереди другой, ступни плотно прилегают друг к другу, при этом пятка одной ноги соприкасается с носком другой (рисунок 16).
Позиции рук в хореографии: подготовительная позиция – руки внизу, округлены, ладони обращены вверх; первая позиция – руки вперед, немного опущены вниз и слегка округлены, ладони обращены к телу и находятся на уровне диафрагмы; вторая позиция – руки в стороны, слегка согнуты; третья позиция – руки вверх, слегка округлены (рисунок 17) [20].
